Fitness

Bolest kloubů dokáže být pořádně nepříjemná – ovlivňuje běžný pohyb, náladu i celkovou kvalitu života. Dobrou … Úleva pro kolena i kyčle: 6 jednoduchých cviků, které zvládne každýRead more

Ztuhlý krk, bolest při otáčení hlavy nebo tlak v oblasti šíje zná z vlastní zkušenosti většina … Stačí minuta denně: Tento jednoduchý cvik uvolní krční páteř téměř okamžitěRead more

Ztuhlý krk, napětí v šíji a bolest hlavy – to jsou potíže, se kterými se dnes … Bolest krku zmizí během chvilky: Těchto 8 cviků přinese rychlou úlevuRead more

Máte ploché nohy a trápí vás bolesti při chůzi, dlouhém stání nebo sportu? Tento problém postihuje … Sbohem plochým nohám: Jednoduchá cvičení, která vám vrátí zdravou klenbuRead more

Rychlé hubnutí bez posilovny, bez složitých plánů a bez ztráty času? Zní to jako sen, ale … Na drahá fitka zapomeňte: Tento 5minutový trénink nastartuje spalování tukůRead more

Tenisový míček – běžná sportovní pomůcka – může být překvapivě účinným prostředkem pro uvolnění napjatých zádových … Chcete se zbavit bolesti zad? Pomůže obyčejný tenisový míčekRead more

Zařazení několika nenáročných jógových pozic do večerní rutiny může výrazně přispět ke kvalitnějšímu spánku a celkovému … Jednoduché večerní cviky, které zlepší spánek i držení tělaRead more

Mnoho žen má stále obavy, že pokud začnou cvičit se závažím, brzy jim narostou svaly jako … Když začnete cvičit s činkami, nenarostou vám automaticky svalyRead more

Mrtvý tah je jedním z nejvíce diskutovaných cviků v posilovnách. Někteří ho považují za základní kámen … Nebojte se mrtvého tahu, zvedat věci ze země je přirozenéRead more