Nejde mi o kulturistiku, cvičím pro radost Nejsem žádný nadšený kulturista, nemám doma zásoby proteinových prášků … Chodí v posilovnách vyzývavě oblečené, ale dívat bychom se na ně neměliRead more
Fitness
Cvičení pro ženy: Jak vybrat to nejlepší pro vaše zdraví a kondici
Proč je cvičení tak důležité Ženy ve věku 30 až 50 let často zažívají zpomalení metabolismu, … Cvičení pro ženy: Jak vybrat to nejlepší pro vaše zdraví a kondiciRead more
Hubnutí s odbornou pomocí? No, nevím…
Rozhodla jsem se oslovit výživového poradce. Ne žádného „rychlokvašku“ s víkendovým certifikátem, ale někoho s opravdovým … Hubnutí s odbornou pomocí? No, nevím…Read more
Jak mi cvičení pánevního dna pomohlo s prolapsem a podpořilo hormonální rovnováhu
Když mi lékař sdělil, že trpím prolapsem pánevního dna, byla to pro mě nepříjemná zpráva. V … Jak mi cvičení pánevního dna pomohlo s prolapsem a podpořilo hormonální rovnováhuRead more
Můžu zhubnout při užívání antikoncepce? Fakta a mýty
Mnoho žen se obává, že při užívání hormonální antikoncepce nebudou schopny zhubnout, nebo dokonce začnou přibírat. … Můžu zhubnout při užívání antikoncepce? Fakta a mýtyRead more
Mýty o hubnutí: Čemu jsem věřila a co mě stálo čas i energii
Hubnutí je nekonečné téma, které plní nejen sociální sítě, ale i regály knihkupectví a internetové diskuze. … Mýty o hubnutí: Čemu jsem věřila a co mě stálo čas i energiiRead more
Lednový nápor ve fitku: Když nováčci zaplaví posilovny
Jestli pravidelně cvičíte ve fitku, určitě to znáte. Leden přinese vlnu novoročních předsevzetí, a s tím … Lednový nápor ve fitku: Když nováčci zaplaví posilovnyRead more
Jak jsem zhubla 40 kilo? Jediná „dieta“, která mi opravdu fungovala
Hubnutí je téma, které mě provázelo dlouhá léta. Vyzkoušela jsem všechny možné diety – nízkosacharidovou, přerušovaný … Jak jsem zhubla 40 kilo? Jediná „dieta“, která mi opravdu fungovalaRead more
Hubnutí bez zákazů: Proč si občas dopřát malý hřích může pomoci
Když se řekne hubnutí, většina lidí si představí přísné diety, vyřazení sladkostí, tvrdé tréninky a neustálou … Hubnutí bez zákazů: Proč si občas dopřát malý hřích může pomociRead more
Jak jsem začala jíst skutečné jídlo a zhubla
Diety přicházejí a odcházejí, ale zdravé a vyvážené stravování zůstává. Po letech zkoušení různých metod hubnutí … Jak jsem začala jíst skutečné jídlo a zhublaRead more