Fitness

Mnoho lidí si klade otázku, zda je možné přeměnit tuk na svaly. Často se setkáváme s … Výměna tuku za svaly: Skutečnost, nebo jen fitness mýtus?Read more

Musíme cvičit do selhání, abychom dosáhli výsledků? Ve světě fitness existuje mnoho přístupů k tréninku a … Cvičení až na dřeň: Pravda o posilování do svalového selháníRead more

Je skutečně nutné cvičit maximálně hodinu? Často slýcháme tvrzení, že silový trénink by neměl přesáhnout jednu … Jak dlouho by měl trvat trénink v posilovně? Stopky nejsou rozhodujícíRead more

Význam doplňků stravy při cvičení: Pomocníci, nebo zbytečný výdaj? Mýtus kouzelných suplementů Mnoho lidí, kteří začínají … Význam doplňků stravy při cvičení: Pomocníci, nebo zbytečný výdaj?Read more

Jak jsem se dostala až sem? Přibírala jsem postupně. Kilo po kilu, rok za rokem. V … Můj boj s váhou: 250 kg není konečná, za rok budu polovičníRead more